Motivationssprüche

Mehr als 350 Motivationssprüche für jede Lebenslage. Motivation beginnt im Kopf, wie Sie auch einer TK-Broschüre entnehmen können. Motivierende Sprüche und Zitate können Sie unter anderem beim Sport oder bei der Arbeit unterstützen. Motivation kann aber auch das Selbstbewusstsein stärken.

Motivationssprüche und Zitate

Die Sprüchebilder linken übrigens zu separaten Themenseiten, wo Sie das Bildmaterial dann wahlweise mit oder ohne Spruch downloaden können.

                
 
                

Man muss das Unmögliche versuchen, um das Mögliche zu erreichen. Hermann Hesse	Lass dich nicht unterkriegen, sei frech, wild und wunderbar. Astrid Lindgren	Wenn du alles gibst, kannst du dir nichts vorwerfen. Dirk Nowitzki
Wer aufhört, besser werden zu wollen, hört auf, gut zu sein. Marie von Ebner-Eschenbach	Probleme sind Gelegenheiten zu zeigen, was du kannst. Duke Ellington	Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt. Mahatma Gandhi
Ein Problem ist halb gelöst, wenn es klar formuliert ist. John Dewey	Man kann niemanden überholen, wenn man in seine Fußstapfen tritt. Francois Truffaut	Wer kämpft, kann verlieren. Wer nicht kämpft, hat schon verloren. Bertolt Brecht
Der ans Ziel getragen wurde, darf nicht glauben, es erreicht zu haben. Marie von Ebner-Eschenbach	Du musst genau das machen, wovon du glaubst: Das kann man nicht machen. Eleanor Roosevelt	Wenn du die Freiheit aufgibst, um Sicherheit zu gewinnen, wirst du am Ende beides verlieren. Benjamin Franklin

*Motivationskarten für Lebensfreude und Achtsamkeit im Alltag. Kreative Fotos mit Motivationssprüchen als Geschenkidee, Mutmacher oder Inspiration.

Wenn dir jemand erzählt, deine Idee sei verrückt – höre nicht auf ihn. Michael Dell	Du hast ein paar Feinde? Gut, das bedeutet, dass du für etwas aufgestanden bist. John F. Kennedy	Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen. Johann Wolfgang von Goethe
Ist dein Verlangen gross genug, wird man glauben, Du hast übermenschliche Kräfte. Napoleon Hill	Dein Körper kann alles schaffen, es ist dein Geist, den du überzeugen musst. unbekannter Verfasser	Es gibt nur eine Art von Erfolg: sein Leben so zu führen, wie man möchte. Christopher Morley
Einen Vorsprung im Leben hat, wer da anpackt, wo die anderen erst einmal reden. John F. Kennedy	Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast. Jim Rohn	Wenn du daran glaubst, dass du es schaffen kannst, hast du es schon fast geschafft. unbekannter Verfasser
Zuerst ignorieren sie dich, dann lachen sie über dich, dann bekämpfen sie dich und dann gewinnst du. Mahatma Gandhi	Es ist nicht genug zu wissen – man muss auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen – man muss auch tun. Johann Wolfgang von Goethe	Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen. Lucius Annaeus Seneca

 
                
 

Motivierende Zitate für alle Lebenslagen

Nachfolgend haben wir 40 motivierende Zitate für Sie zusammengestellt. Auf unseren separaten Themenseiten finden Sie übrigens noch viele weitere Zitate und Motivationssprüche. Diese können Sie beispielsweise für Gutschein-Vorlagen oder Grußkarten verwenden.

•  Der Unterschied zwischen einem Berg und einem Hügel liegt in deiner Perspektive. (Al Neuharth)
•  Jede schwierige Situation, die du jetzt meisterst, bleibt dir in der Zukunft erspart. (Dalai Lama)
•  Es kommt nicht darauf an, wo du die Aufgabe anpackst. Es kommt darauf an, daß du es tust. (Eugen Diederichs)
•  Verbringe nicht die Zeit mit der Suche nach einem Hindernis. Vielleicht ist keines da. (Franz Kafka)
•  Was dich nicht herausfordert, wird dich nicht verändern. (Fred Devito)
•  Hindernisse und Schwierigkeiten sind Stufen, auf denen wir in die Höhe steigen. (Friedrich Nietzsche)
•  Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, der findet Gründe. (Götz Werner)
•  Wenn wir uns von unseren Träumen leiten lassen, wird der Erfolg all unsere Erwartungen übertreffen. (Henry David Thoreau)
•  Es hängt von dir selbst ab, ob du das neue Jahr als Bremse oder als Motor benutzen willst. (Henry Ford)
•  Wo der Wille erwacht, dort ist schon fast etwas erreicht. (Hugo von Hofmannsthal)
•  Wünsche dir nicht, dass es einfacher wäre. Wünsche dir, dass du besser darin wirst. (Jim Rohn)
•  In einem Jahr wirst du dir wünschen, du hättest heute angefangen. (Karen Lamb)
•  Ruhm liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen, wenn wir gescheitert sind. (Konfuzius)
•  Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt. (Laotse)
•  Kontinuierliche Anstrengung – nicht Kraft oder Intelligenz – ist der Schlüssel, um Dein Potential freizusetzen. (Liane Cardes)
•  Wer den Hafen nicht kennt, in den er segeln will, für den ist kein Wind ein günstiger. (Lucius Annaeus Seneca)
•  Das größte Vergnügen im Leben besteht darin, Dinge zu tun, die man nach Meinung anderer Leute nicht fertig bringt. (Marcel Aymé)
•  Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft. (Marie von Ebner-Eschenbach)
•  Manche Leute wollen, dass es passiert, manche wünschen, es würde passieren, andere sorgen dafür, dass es passiert. (Michael Jordan)
•  Nichts ist schwieriger und darum wertvoller als die Fähigkeit zu entscheiden. (Napoleon I. Bonaparte)

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•  Der größte Ruhm im Leben liegt nicht darin, nie zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen. (Nelson Mandela)
•  Mit Fleiß, mit Mut und festem Willen lässt jeder Wunsch sich endlich stillen. (Novalis)
•  Nur eines macht dein Traumziel unerreichbar: die Angst vor dem Versagen. (Paulo Coelho)
•  Du wirst als Mensch nur wachsen, wenn du dich außerhalb deiner Komfortzone befindest. (Percy Cerutty)
•  Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein. (Philip Rosenthal)
•  Es gibt zwei Arten, Schwierigkeiten zu begegnen: Entweder du änderst die Schwierigkeiten oder du änderst dich. (Phyllis Bottome)
•  Anfang ist der wichtigste Teil der Arbeit. (Platon)
•  Du kannst einen See nicht dadurch durchqueren, dass du nur dastehst und auf das Wasser schaust. (Rabindranath Tagore)
•  Lass die Angst vor dem Scheitern nicht größer sein als die Lust auf das Gelingen. (Robert Kiyosaki)
•  Wenn man etwas nicht will, sucht man Gründe. Wenn man etwas will, sucht man Wege. (Rodney Isemann)
•  Hab Geduld, alle Dinge sind schwierig, bevor sie einfach werden. (Saadi)
•  Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen. (Sokrates)
•  Zeit ist begrenzt, also verschwende sie nicht, um das Leben eines anderen zu leben. (Steve Jobs)
•  Der sicherste Weg zum Erfolg ist immer, es noch einmal zu versuchen. (Thomas Alva Edison)
•  Ich messe den Erfolg nicht an meinen Siegen, sondern daran, ob ich jedes Jahr besser werde. (Tiger Woods)
•  Ziele zu setzen ist der erste Schritt das unsichtbare in das sichtbare zu verwandeln. (Tony Robbins)
•  Wir sind verantwortlich für das, was wir tun, aber auch für das, was wir nicht tun. (Voltaire)
•  Alle Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, ihnen zu folgen. (Walt Disney)
•  Erfolg ist die Fähigkeit, von einem Misserfolg zum anderen zu gehen, ohne seine Begeisterung zu verlieren. (Winston Churchill)
•  Träumen Sie so weit Sie sehen, und wenn Sie dort angekommen sind, können Sie weiterblicken. (Zig Ziglar)

Weitere Themenseiten zur Motivation:

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Motivationssprüche – wie kann die Motivation gesteigert werden?

Die Motivation ist etwas, was viele Menschen oft suchen, wenn es um Dinge geht, die sie nicht gerne machen oder die sie machen müssen. In den letzten Jahren haben Motivationssprüche deutlich an Nachfrage zugenommen. Die Online-Suche nach Sprüchen, mit denen sich motiviert werden kann oder mit denen andere Menschen motiviert werden können, läuft heiß.

Aber wie kann die Motivation gesteigert werden? Die Steigerung der Motivation basiert auf der Idee, das Ziel immer vor Augen zu haben. Wer sich bewusst macht, was nach der unliebsamen Aufgabe wartet, bekommt oft einen echten Schub an Motivation.

Was ist Motivation eigentlich?

Bevor wir tiefer in die Materie der Motivationssprüche eindringen, möchten wir kurz auf den Begriff der Motivation eingehen. Rein in der Definition handelt es sich um den Antrieb dazu, eine Handlung angehen zu wollen. Sie ist notwendig, damit Dinge generell erledigt werden können. Das heißt, bei jedem Handgriff, den Sie tun, haben Sie auch eine gewisse Motivation dazu.

Die Stärke der Motivation ist relevant dafür, wie schnell und wie gut Sie die Dinge umsetzen. Tatsächlich ist die Motivation für den Körper und den Geist fast etwas wie ein Booster. Steht eine Herausforderung vor Ihnen, auf die Sie sich freuen, sind Sie stark motiviert. Sie möchten diese Aufgabe endlich in Angriff nehmen. In dem Fall ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Du auch Erfolg haben wirst.

Motivation kann dabei viele Facetten haben. Im Business hat sie oft das Gesicht von Geld und Erfolg. Viele Menschen finden ihre Motivation aber auch in der Zufriedenheit, nachdem sie die Herausforderung gemeistert haben.

Die unterschiedlichen Arten der Motivation

Wussten Sie, dass es zwei verschiedene Arten der Motivation gibt? Möchten Sie sich mehr mit der Thematik beschäftigen, ist es daher spannend, die beiden Arten zu kennen.

1. Die intrinsische Motivation
   Bei der intrinsischen Motivation liegt der Fokus auf dem Inneren von Ihnen selbst. Das heißt, die Motivation kommt aus Ihrem Körper und Kopf heraus und ist daher die stärkste Form der Motivation, die Sie überhaupt haben können. Wenn Sie das Ziel erreichen, werden Sie ein hohes Maß an Zufriedenheit verspüren. Die Grundlagen für diese Motivation sind die persönlichen Wünsche, Ziele und auch die eigene Leidenschaft. Das heißt, die intrinsische Motivation benötigt keine Reize von außen. Sie benötigt weder Zuspruch noch Lob von anderen Menschen. Haben Sie also ein Ziel vor sich und merken, dass Sie dieses aus vollem Herzen gerne erreichen möchten, verspüren Sie eine intrinsische Motivation.
2. Die extrinsische Motivation
   Die zweite Art der Motivation ist die extrinsische Motivation. Sie können es sich vielleicht schon vorstellen: Bei dieser Form kommt die Motivation von außen. Es werden Anreize gesetzt, die für Sie ausreichend genug sind, um sich dazu motivieren zu können, eine Sache zu schaffen und anzugehen. Ein Beispiel dafür ist die Mitarbeitermotivation. Dazu gehört das Gehalt, das allerdings als Selbstverständlichkeit gesehen wird. Daher setzen Unternehmen vermehrt auf weitere Faktoren der Mitarbeitermotivation. Anerkennung, Aufstieg oder Ruhm gehören ebenso dazu, wie weitere Extras in Form von finanziellen Anreizen. Allerdings basiert eine extrinsische Motivation nicht nur auf ansprechenden Reizen. Auch negative Reize sind keine Seltenheit. Strafen und Sanktionen müssen hier genannt werden. Sie wissen genau, dass Sie eine Abmahnung erhalten, wenn Sie ein weiteres Mal zu spät zur Arbeit kommen? Es fühlt sich für Sie zwar so an, als hätten Sie keine Motivation. Die Sorge vor der zu erwartenden Strafe ist aber ebenfalls eine extrinsische Motivation.

Das Zusammenspiel von beiden Varianten der Motivation ist keine Seltenheit. Es wird oft als Motivationsboost bezeichnet. Wenn Sie, zusätzlich zu Ihrem inneren Antrieb, noch von außen einen Antrieb erhalten, wirkt dies wie eine Verstärkung. Sie verspüren den verstärkten Wunsch, die Sache nun anzugehen und umzusetzen.

Forscher haben sich mit dem Thema ebenfalls schon umfassend beschäftigt. Unter anderem kam dabei heraus, dass die extrinsische Motivation nur dann wirklich wirken kann, wenn eine intrinsische Motivation vorhanden ist. Das heißt, um eine fortwährende Motivation zu haben, ist es notwendig, dass ein Mensch in der Lage ist, sich selbst zu motivieren.

Ebenfalls festgestellt wurde, dass die intrinsische Motivation immer stärker ist. Wenn Sie also feststellen, dass Sie etwas wirklich möchten und es auch noch einen positiven Effekt von außen geben würde, ist es perfekt, wenn Sie sich Ihren eigenen Willen und Wunsch erhalten. Ein gutes Beispiel dafür ist Sport. Viele Menschen nehmen sich vor, mehr Sport zu machen. Die häufigste Motivation dafür ist, dass sich der Körper verändert. Verspüren Sie daher diese extrinsische Motivation des sichtbaren Effektes auf den Körper, ist dies schon mal gut.

Noch besser ist es aber, wenn Sie stattdessen eine intrinsische Motivation haben und Sport machen, weil Sie es gerne möchten und tief in sich den Wunsch verspüren, immer wieder loszugehen und Sport zu machen. Achten Sie darauf, dass dieser Effekt bleibt und die Effekte nicht in den Vordergrund rücken – die extrinsische Motivation also mehr Bedeutung gewinnt.

Der Blick auf die Motivationspsychologie

Warum können Motivationssprüche eigentlich dabei helfen, die Motivation zu verstärken oder sie in den Vordergrund zu rücken? Damit wir darauf eine Antwort erhalten, sehen wir uns die Thematik der Motivationspsychologie an. Die Motivation ist eine starke Kraft und daher bereits bei vielen Forschungen ein Thema gewesen. Viele Forscher finden es spannend zu schauen, woher die Motivation kommt und auch, wie sie vielleicht verstärkt werden kann. Ein Forscher hat sich auf diesem Gebiet einen besonderen Namen gemacht und das ist Abraham Maslow. Vielleicht haben Sie schon einmal von Maslows Bedürfnispyramide gehört.

Die Bedürfnispyramide kennenlernen

Gehen wir also näher auf die Bedürfnispyramide ein, die auf den ersten Blick einmal nicht direkt etwas mit Motivation zu tun hat. Stattdessen handelt es sich um ein Modell, bei dem es um die Darstellung der menschlichen Bedürfnisse geht.

Im Grunde geht der Forscher davon aus, dass alle Menschen Bedürfnisse haben, die allerdings unterschiedlich sind. Damit sich die Bedürfnisse erfüllt werden können, braucht es Motivation. Die Pyramide setzt sich aus mehreren Stufen zusammen:

1. Stufe – die Grundbedürfnisse
   Die erste Stufe wird gekennzeichnet durch die Grundbedürfnisse des Menschen. Hierbei handelt es sich um Schlaf, körperliche Funktionen, Nahrung und Gesundheit. Die Grundbedürfnisse werden normalerweise nicht durch Motivation geprägt, da der Mensch über einen Überlebensinstinkt verfügt.
2. Stufe – die Sicherheitsbedürfnisse
   Die zweite Stufe sind die Sicherheitsbedürfnisse. Es handelt sich hierbei um den Wunsch nach einer beruflichen und materiellen Sicherheit sowie nach einer Arbeit, Regeln und einem Bereich zum Wohnen. Hier ist Motivation durchaus ein Thema. Es handelt sich meist um eine Motivation, die von innen kommt. Die Motivation ist bei den Menschen aber unterschiedlich ausgeprägt.
3. Stufe – soziale Bedürfnisse
   Die sozialen Bedürfnisse beziehen sich auf den Wunsch, Freundschaften zu führen, eine Beziehung zu haben und das Gefühl der Zugehörigkeit zu verspüren. Auch hierbei ist Motivation ein wichtiges Thema. Es gibt Menschen, bei denen diese Stufe sehr stark ausgeprägt ist. Es gibt aber auch Menschen, die weniger das Bedürfnis verspüren, sich mit anderen Menschen zu vernetzen. Teilweise kann hier auch die Motivation von außen eine Hilfe sein.
4. Stufe – die Wertschätzung
   Mit der vierten Stufe beginnen die Wachstumsbedürfnisse. Hierzu gehört die Wertschätzung. Der Wunsch danach, Zustimmung und Anerkennung zu erhalten, gilt für verschiedene Lebensbereiche. Dazu gehört die Arbeit, aber auch das Leben in der Familie oder mit den Freunden. Auch hier ist die Motivation unterschiedlich und kann sogar von außen gestärkt werden.
5. Stufe – die Selbstverwirklichung
   Die höchste Stufe der Pyramide ist die Selbstverwirklichung. Der Wunsch danach, seine eigenen Ziele zu verwirklichen, ist in jedem Menschen erst einmal vorhanden. Wie ausgeprägt er ist und wie groß die Motivation, das auch umzusetzen, ist unterschiedlich.

Von unten gesehen bilden die ersten drei Stufen die Defizitbedürfnisse. Die beiden oberen Stufen sind die Wachstumsbedürfnisse. Wenn Sie sich bewusst machen, was hinter den persönlichen Bedürfnissen und der Motivation steckt, können Sie auch selbst mehr Einfluss auf Ihre Motivation nehmen. Immer wieder gibt es den Hinweis: „Motiviere Dich doch einfach einmal etwas.“ Um jedoch herauszufinden, wie Sie sich selbst motivieren können, ist ein umfassendes Wissen zur Thematik besonders hilfreich.

Motivation erzeugen – geht das überhaupt?

Wie kann ich mich motivieren? Diese Frage stellen sich täglich viele Menschen und eine ganz klassische Antwort darauf gibt es eigentlich nicht. Grund dafür ist, dass jeder Mensch anders ist. Vielleicht suchen Sie auch einen Weg, wie Sie einen anderen Menschen motivieren können.

Der grundlegende Antrieb für die Motivation sind die Bedürfnisse. Wie groß ist das Bedürfnis, ein bestimmtes Ziel zu erreichen? Das heißt, es beginnt erst einmal die Suche nach der Antwort auf die Frage: Was genau treibt mich eigentlich an?

Hier ist es hilfreich, sich ein wenig Zeit zu nehmen und die folgenden Fragen zu beantworten:

1. Wann verspüre ich eine besondere Motivation?
2. Wann wird meine Motivation verringert?
3. Was hat mich zu meinen Handlungen in den vergangenen Situationen bestärkt?
4. Welche Motivation stand hinter meinen Handlungen?
5. Was ist mein Ziel?
6. Welche Ergebnisse haben meine Motivation in der Vergangenheit verstärkt?

Wussten Sie schon: Das Wort „Motivation“ leitet sich aus einem lateinischen Wort ab. Es handelt sich hierbei um „movere“. Die Übersetzung für dieses Verb ist „bewegen“. Es wird oft auch als Antrieb verstanden.

Ein wichtiger Aspekt ist es zu erkennen, welche Richtung die eigene Motivation nehmen soll. Auch hier gibt es Unterschiede. Gesprochen wird dabei von der Hin-zu-Motivation oder der Weg-von-Motivation.

1. Was verbirgt sich hinter der Hin-zu-Motivation?
   Bei dieser Form der Motivation handelt es sich um das Ziel, das erreicht werden soll. Die Ziele können ganz unterschiedlich sein. Nur einige Beispiele sind die Übernahme eine Führungsposition, Veränderungen bei den Finanzen oder auch beim Gewicht. Das Ziel ist also noch nicht erreicht, die Motivation liegt darin, dieses Ziel zu erreichen. Es handelt sich bei dem Ziel also um den Motivator.
2. Weg-von-Motivation
   Auch hier ist die Motivation der Fokus. Allerdings geht es nicht darum, ein Ziel zu erreichen. Stattdessen handelt es sich um den Wunsch, sich von etwas zu entfernen. Vielleicht fühlen Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz unwohl. Möglicherweise sind Sie auch gefangen in einer Beziehung, die einen toxischen Charakter hat. Sie verspüren, dass Sie etwas an der Situation ändern müssen. Das ist Ihre Motivation.

Um herauszufinden, wie die Motivation verstärkt werden kann, ist es gut zu wissen, um welche Form der Motivation es sich handelt. Als langlebig und deutlich effektiver gilt die Hin-zu-Motivation. Bei der Weg-von-Motivation handelt es sich vor allem um einen Faktor der eigenen Beruhigung. Der Mensch hat einen natürlichen Fluchtinstinkt, der ihn normalerweise aus für ihn gefährlichen Situationen herausführen soll. Auch dies ist eine Motivation.

Tipps für die Verstärkung der Motivation

Motivation darf sowohl im Privatleben als auch auf der Arbeit nicht fehlen und dennoch machen wir uns manchmal auf die Suche nach ihr, um genau diese zu finden. Hilfreich sind die folgenden Tipps. Diese unterstützen Sie dabei, Ihre Motivation zu verstärken und so Ihre Ziele zu erreichen.

1. Finden Sie Ihren Antrieb
   Die Motivatoren treiben Sie an und genau diese müssen Sie finden. Welche Dinge motivieren Sie besonders stark? Blicken Sie dafür auch auf die Vergangenheit. Was hat in der Vergangenheit dafür gesorgt, dass Sie Motivation gefunden haben? Dabei ist es wichtig zu schauen, ob es sich um innere oder äußere Motivatoren handelt. Wenn Sie dies wissen haben Sie noch mehr die Möglichkeit, die Motivatoren von außen zu verstärken und die Intensität deutlich zu erhöhen. Schreiben Sie auf, was Sie als Ihre Motivatoren empfinden. Nehmen Sie sich Zeit und denken Sie genau nach. Je genauer Sie Ihre Motivatoren bestimmen können, umso besser ist es.
2. Legen Sie Ihr Ziel fest
   Die Motivatoren sind nicht gleichzeitig auch das Ziel. Ist Ihr Ziel beispielsweise, dass Sie die Karriereleiter nach oben steigen, sind die Motivatoren sowohl der Wunsch nach finanzieller Sicherheit als auch nach Anerkennung und Respekt. Versuchen Sie, genau dieses Ziel klar zu formulieren und halten Sie es auf Papier fest. Sie möchten gerne abnehmen? Schreiben Sie auf, welches Ziel Sie verfolgen und formulieren Sie dies möglichst sehr genau. Halten Sie sich dieses Ziel genau vor Augen. Wie wird sich Ihr Leben verändern, wenn Sie dieses Ziel erreicht haben? Das ist bereits eine sehr gute Motivation und ein echter Booster.
3. Extrinsische Motivation durch Belohnung
   Das Belohnungssystem ist immer wieder umstritten, doch wir finden, dass die extrinsische Motivation nicht unterschätzt werden darf. Nachdem Sie Ihr Ziel festgelegt haben, gehen Sie nun in kleinen Schritten vorwärts. Halten Sie Zwischenziele fest. Sobald Sie eines dieser Ziele erreicht haben, wartet eine Belohnung auf Sie. Wie diese aussieht, kann ganz unterschiedlich aussehen. Vielleicht erfreuen Sie sich an einem Stück Schokolade, einem langen Spaziergang oder auch der Folge einer Serie. Diese Form der Motivation ist vor allem dann erfolgreich, wenn Sie anschließend auch wirklich den Weg weiter nach vorne gehen.
4. Nutzen Sie die Kraft der frischen Luft
   Ein wichtiger Tipp im Rahmen der Motivation ist es, sich Kraft an der frischen Luft zu holen. Nicht umsonst werden schon seit Jahren die Hinweise gegeben, erst einmal einen Spaziergang zu machen und so den Kopf freizubekommen. Frische Luft hat diesen Effekt auf den Menschen. Oft reicht es schon aus, einen Spaziergang von einer halben Stunde zu machen und die Natur auf sich wirken zu lassen. Haben Sie diese Möglichkeit, sollten Sie es einfach einmal ausprobieren und schauen, wie motiviert Sie anschließend weitermachen können – beispielsweise auf der Arbeit oder auch beim Sport.
5. Veränderung der eigenen Einstellung
   Alles eine Frage der Sichtweise? Geben Sie einer Gruppe von Menschen einen Test und fügen Sie hinzu, dass es sich um einen einfachen Fragebogen handelt. Die Ergebnisse werden gut ausfallen. Anders sieht es aus, wenn Sie der Gruppe von Menschen den Test geben und sagen, dass es sich um einen komplizierten Fragebogen handelt. Die Ergebnisse werden deutlich schlechter ausfallen. Damit ist belegt, dass eigentlich alles eine Frage der Einstellung ist. Wie können Sie dies auf die Motivation umlegen? Denken Sie darüber nach, wie Ihre Einstellung aktuell ist. Sind Sie der Überzeugung, dass es sich um eine große Herausforderung handelt und es eh nicht klappen wird? Sie werden mehr Motivation verspüren, wenn Sie Ihre Einstellung anpassen.
6. Setzen Sie auf realistische Zeiten
   Innerhalb von vier Wochen sechs Kilogramm abnehmen? Das klingt natürlich nach einem guten Plan, ist aber keine realistische Zielsetzung. Stattdessen klingt es nach jeder Menge Frust, wenn sich dieses Ziel nicht erreichen lässt. Um dafür zu sorgen, dass die Motivation überhaupt eine Chance hat, sich zu steigern, sollten immer realistische Ziele gesetzt werden. So sind die Schritte zum Ziel vielleicht ein wenig kleiner und alles dauert länger, die Wahrscheinlichkeit für den Erfolg ist aber größer.
7. Suchen Sie sich einen Motivationsbringer
   Hören Sie gerne Musik oder Podcasts? In einigen Situationen ist es hilfreich, diese als echte Motivationsbringer zu nutzen. Viele Menschen fühlen bei Musik einen ganz neuen Schwung. Sie stellen sich sogar ganze Listen zusammen, die zu bestimmten Themen passen. Probieren Sie dies auch aus. Suchen Sie nach Musik oder einem Podcast, die für einen Motivationsboost sorgen. Vielleicht müssen Sie ein wenig herumprobieren. Doch wenn Sie erst einmal die richtigen Motivationsbringer gefunden haben, wird es Ihnen deutlich leichter fallen, schneller nach vorne zu kommen und auch Zwischenziele noch einfacher und effektiver zu erreichen.

Motivationssprüche – positive Verstärkung für die Motivation

Wir haben nun einiges über die Motivation an sich gelernt und auch festgestellt, dass es verschiedene Wege gibt, diese zu verstärken. An dieser Stelle möchten wir auch gerne noch auf die Motivationssprüche verweisen.

Dabei stellt sich natürlich die Frage, ob Sie gerne sich selbst oder einen anderen Menschen motivieren möchten. Schwieriger ist es, einen Motivationsspruch für einen anderen Menschen zu finden, der zu diesem passt.

Wir haben hier auf dieser Webseite eine Vielzahl an verschiedenen Motivationssprüchen zusammengetragen. Aber wie können diese wirklich dabei helfen, mehr Motivation zu verspüren?

1. Motivationssprüche erden
   Es wird Momente der Verzweiflung auf dem Weg zum Ziel geben. Das ist normal, oft aber auch ein Anhaltspunkt dafür, dass es eine Verstärkung der Motivation braucht. Die Konzentration auf einen guten Motivationsspruch hilft dabei, sich zu erden und sich wieder bewusst zu machen, was das eigentliche Ziel ist. Dadurch kann der Wunsch wieder verstärkt in den Vordergrund rücken.
2. Motivationssprüche bestätigen
   Die Bestätigung der eigenen Ziele und Wünsche ist ein effektiver Verstärker für die Kraft, diese auch in Erfüllung gehen zu lassen. Durch einen Motivationsspruch ist es möglich, sich immer wieder selbst in seinem Ziel zu bestätigen. Gerade dann, wenn der Glauben an das Ziel nachlässt, führen die Sprüche zu neuer Bestätigung.
3. Motivationssprüche schenken Kraft
   Kraft auf dem Weg zum Erfolg ist wichtig. Diese Kraft kommt normalerweise von der inneren Motivation. Sie kann aber auch nachlassen, wenn sich nicht gleich die Erfolge einstellen. Woher kann neue Kraft genommen werden? Auch an dieser Stelle verweisen wir wieder auf die Motivationssprüche. Sie können mit einem passenden Spruch auch anderen Menschen Kraft schenken. Vielleicht kennen Sie jemanden und merken, dass er sein Ziel aus den Augen verliert und möchten hier für Unterstützung sorgen. Wählen Sie einen Motivationsspruch aus und verschenken Sie diesen.

Die Kraft der Worte ist nicht zu unterschätzen. Sie ist voller Energie. Worte haben bereits Kriege ausgelöst. Sie haben aber auch die Kraft, Liebe und Mut zu schenken. Die Motivationssprüche machen sich genau dies zunutze. Sie geben Kraft und Energie in Momenten, in denen diese am meisten gebraucht werden.

Manchmal ist es schwer, die passenden Motivationssprüche für einen anderen Menschen zu finden. Orientieren Sie sich an Ihren eigenen Gefühlen und Emotionen. Welche Worte würden Ihnen helfen, immer weiter nach vorne zu gehen? Was gibt Ihnen Kraft? Oft ist es eine gute Entscheidung, sich für einen Motivationsspruch zu entscheiden, der Ihnen das Gefühl von Wärme und Energie gibt.

Fazit: Motivationssprüche als Chance für eine starke Motivation

Die Kraft der Motivationssprüche – woher kommt sie? Der Wunsch nach Verstärkung und neuer Energie auf dem Weg zum Ziel ist ganz normal. Sie möchten gerne weiter nach vorne kommen oder aus einer Situation fliehen. Sie haben auch eine grundlegende Motivation, die Sie antreibt. Dennoch haben Sie das Gefühl, hier könnte es noch mehr geben. Versuchen Sie einmal, sich von Motivationssprüchen inspirieren zu lassen. Lesen Sie sich die Sprüche einfach durch und lassen Sie diese auf sich wirken. Auch dann, wenn Sie gerne Motivation verschenken möchten, ist ein Spruch passend. Allein der Fakt, dass Sie an die Ziele dieses Menschen glauben und sich auf die Suche nach einem guten Spruch für ihn machen, zeigt Ihre Unterstützung.

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Diese Themenseite wurde übrigens von Jana Kühnler (Zeilenreichtum) betextet. Unsere Empfehlung für Betextungen von Webseiten, Ghostwriting und mehr.

Quellen: www.business-wissen.de, www.akademie-sport-gesundheit.de, www.wikipedia.org, www.karrierebibel.de und www.ottonova.de